Pasta Integral con Tofu y Espinacas

Utiliza las pautas del protocolo de nutrición platinum para racionar las comidas. No utilices las raciones de la RECETA
Para las dietas ''Crohn y Colitis'' sustituye los alimentos que no puedas utilizar por los que estén puestos en tus pautas.
''Sintrom'' no abuses de los alimentos que puedes tomar (de vez en cuando).

(A,B y C) Pasta Integral con Tofu y Espinacas

Ingredientes

• 280 g de tofu firme
• 700 g de espinacas frescas (250-350 g de verduras crudas por persona)
• 280 g de pasta integral (70 g por persona en crudo)
• 4 dientes de ajo
• 4 cucharadas de AOVE
• Sal, pimienta, y nuez moscada al gusto

Instrucciones

1. Cocina la pasta según las instrucciones.
2. Saltea el ajo picado y las espinacas en una sartén con AOVE. Añade el tofu en dados y sazona con sal, pimienta, y nuez moscada.
3. Mezcla la pasta cocida con el tofu y espinacas antes de servir.
4. Recuerda revisar cuidadosamente los ingredientes de cada receta. Si tienes alergias, intolerancias, celiaquía o estás tomando medicamentos que interfieren con ciertos alimentos, asegúrate de evitar aquellos que tu nutricionista te ha desaconsejado. Puedes revisar cuales son tus recomendaciones de alimentos en tus PAUTAS DE ALIMENTACIÓN y mediante el chat directo con tu nutricionista