Receta Elaborada 287 Última actualización: May 14, 2023 Creado: Nov 13, 2022
Servicio: 2 Personas
Tiempo de preparación: 35 minutos
Tiempo de coción: -
Calorías: -
Dificultad:
Fácil
Utiliza las pautas del protocolo de nutrición platinum para racionar las comidas. No utilices las raciones de la RECETA.
Para las dietas ''Crohn y Colitis'' sustituye los alimentos que no puedas utilizar por los que estén puestos en tus pautas.
A y B- lomo de lubina al papillote
Ingredientes
Instrucciones
Cortar las verduras a tiras y saltearlas en una sartén con un poco de aceite y un punto de sal.
Por otro lado, cortar dos papeles de aluminio bastante grandes y poner en cada uno un lomo de lubina salpimentado y con un chorrito de aceite encima.
Poner las verduras salteadas y cerrar el papel como si fuera un sobre, dándole dos vueltas a cada cierre para que no se nos escape el papel.
Precalentar el horno a 220ºC y cocinar el pescado durante unos 7 u 8 minutos.
Se puede servir en un plato con el papel como base para no perder ni una gota del jugo que ha soltado la preparación.
lomo de lubina al papillote
Servicio: 2 Personas
Tiempo de preparación: 35 minutos
Tiempo de coción: -
Calorías: -
Dificultad:
Fácil
Utiliza las pautas del protocolo de nutrición platinum para racionar las comidas. No utilices las raciones de la RECETA.
Para las dietas ''Crohn y Colitis'' sustituye los alimentos que no puedas utilizar por los que estén puestos en tus pautas.
A y B- lomo de lubina al papillote
Ingredientes
Instrucciones
Cortar las verduras a tiras y saltearlas en una sartén con un poco de aceite y un punto de sal.
Por otro lado, cortar dos papeles de aluminio bastante grandes y poner en cada uno un lomo de lubina salpimentado y con un chorrito de aceite encima.
Poner las verduras salteadas y cerrar el papel como si fuera un sobre, dándole dos vueltas a cada cierre para que no se nos escape el papel.
Precalentar el horno a 220ºC y cocinar el pescado durante unos 7 u 8 minutos.
Se puede servir en un plato con el papel como base para no perder ni una gota del jugo que ha soltado la preparación.
