Filetes de pollo con verduras y yogur de fresa helado.
Receta Elaborada 263 Última actualización: May 14, 2023 Creado: Feb 13, 2023
Servicio: 4 Personas
Tiempo de preparación: 15 min
Tiempo de coción: 40 a 50 min
Calorías: -
Dificultad:
Medio
Utiliza las pautas del protocolo de nutrición platinum para racionar las comidas. No utilices las raciones de la RECETA
Para las dietas ''Crohn y Colitis'' sustituye los alimentos que no puedas utilizar por los que estén puestos en tus pautas.
(A y B)-Filetes de pavo con verduras.
Ingredientes
Instrucciones
Pon una sartén con el aceite a calentar.
Salpimenta los filetes de pavo y hazlos vuelta y vuelta. Retira en un plato y reserva.En el mismo aceite (si ves que le falta, échale un poco más) echa la cebolla cortada a láminas y el calabacin.
Saltea durante unos 2 minutos y, seguidamente, agrega los champiñones laminados. Sigue salteando todo junto, tapado, durante 4-5 minutos más, a fuego medio.
Introduce los filetes de pavo en la sartén, echa el vaso de coñac y deja cocer durante unos 6-7 minutos (sin tapar para que se reduzca la poca agua que sueltan las verduras), dándoles la vuelta de vez en cuando a los filetes para que se cuezan por ambas caras de manera uniforme.
Pasado este tiempo, emplata en una fuente y sirve.
(C)-HELADO DE YOGUR Y FRESA.
Ingredientes
Instrucciones
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Filetes de pollo con verduras y yogur de fresa helado.
Servicio: 4 Personas
Tiempo de preparación: 15 min
Tiempo de coción: 40 a 50 min
Calorías: -
Dificultad:
Medio
Utiliza las pautas del protocolo de nutrición platinum para racionar las comidas. No utilices las raciones de la RECETA
Para las dietas ''Crohn y Colitis'' sustituye los alimentos que no puedas utilizar por los que estén puestos en tus pautas.
(A y B)-Filetes de pavo con verduras.
Ingredientes
Instrucciones
Pon una sartén con el aceite a calentar.
Salpimenta los filetes de pavo y hazlos vuelta y vuelta. Retira en un plato y reserva.En el mismo aceite (si ves que le falta, échale un poco más) echa la cebolla cortada a láminas y el calabacin.
Saltea durante unos 2 minutos y, seguidamente, agrega los champiñones laminados. Sigue salteando todo junto, tapado, durante 4-5 minutos más, a fuego medio.
Introduce los filetes de pavo en la sartén, echa el vaso de coñac y deja cocer durante unos 6-7 minutos (sin tapar para que se reduzca la poca agua que sueltan las verduras), dándoles la vuelta de vez en cuando a los filetes para que se cuezan por ambas caras de manera uniforme.
Pasado este tiempo, emplata en una fuente y sirve.
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