ENDIVIAS CON ANCHOAS, PECHUGA DE POLLO Y CREMA DE REMOLACHA

Utiliza las pautas del protocolo de nutrición platinum para racionar las comidas. No utilices las raciones de la RECETA.
Para las dietas ''Crohn y Colitis'' sustituye los alimentos que no puedas utilizar por los que estén puestos en tus pautas.

A-ENDIVIAS CON ANCHOAS

Ingredientes

• 2 COGOLLOS
• 1CEBOLLETA TIERNA
• 1 PIMIENTO VERDE
• 1/2 PIMIENTO ROJO
• 4 CUCHARADAS DE ACEITE DE OLIVA
• 1 CUCHARADA DE VINAGRE
• 1 FILETES DE ANCHOA
• SAL
• PIMIENTA

Instrucciones

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B-PECHUGA DE POLLO

Ingredientes

• 1KG PECHUGA O MURLOS DE POLLO
• 4 DIENTES DE AJO
• ACEITE DE OLIVA
• 1/2 CUCHARITA DE PIMIENTA NEGRA
• 1/2 CUCHARITA DE OREGANO SECO

Instrucciones

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C- CREMA DE REMOLACHA

Ingredientes

• 2 REMOLACHAS (MEJOR FRESCAS)
• 2 ZANAHORIAS MEDIANAS
• 1 CEBOLLA MEDIANA
• 1 PATATAS COMO PUÑO
• 1 PUERRO
• SAL
• PIMIENTA
• ACEITE DE OLIVA.

Instrucciones

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