Salteado de verduras con una tortilla de claras y 1 vasito de macarrones.

• Servicio: 4 Personas
• Tiempo de preparación: 10 minutos
• Tiempo de coción: 20 minutos
• Calorías: -
• Dificultad: Fácil

Utiliza las pautas del protocolo de nutrición platinum para racionar las comidas. No utilices las raciones de la RECETA
Para las dietas ''Crohn y Colitis'' sustituye los alimentos que no puedas utilizar por los que estén puestos en tus pautas.
''Sintrom'' no abuses de los alimentos que puedes tomar de vez en cuando.

(A)- Salteado de verduras.

Ingredientes

• Salteado de verduras.

Instrucciones

1. Seguir instrucciones del envase.

(B)-Tortilla de claras

Ingredientes

• 12 huevos (sin yema)
• un poquito de aceite
• una pizca de sal y oregano

Instrucciones

1. Se abren los huevos y se les echa la clara en un plato mientras que la yema no se pone.
2. Se baten a modo de tortilla, y una vez bien batida se echa a la sarten pre-calentada a 3 minutos al numero 10 o 11 con el aceite.
3. Una vez en la sartén casi echa, se le echa un poco de oregano por encima, y se le da la vuelta.

c)- Vasito de macarrones.

Ingredientes

• 1 vasito de macarrones por persona.

Instrucciones

1. Seguir instrucciones del envase.