TORTILLA DE ESPINACAS Y JAMÓN SERRANO CON 1 PARAGUAYO TAMAÑO PUÑO.

Utiliza las pautas del protocolo de nutrición platinum para racionar las comidas. No utilices las raciones de la RECETA
Para las dietas ''Crohn y Colitis'' sustituye los alimentos que no puedas utilizar por los que estén puestos en tus pautas.

(A y B)-TORTILLA DE ESPINACAS y JAMÓN SERRANO.

Ingredientes

• 600 g de espinaca fresca y lavadas
• 1 cebolla grande en juliana
• 4 lonchas de jamón serrano picadito
• 12 huevos: 4 con yema y 8 sin yema.
• Aceite de oliva
• Sal

Instrucciones

1. ver video

(C)- PARAGUAYO TAMAÑO DE PUÑO.

Ingredientes

• FRUTA TAMAÑO PUÑO ( PARAGUAYO)

Instrucciones

1. 1 PARAGUAYO SI SON COMO EL PUÑO, POR PERSONA.
2. 2 PARAGUAYOS SI SON TAMAÑO DE KIWI, POR PESONA.