- Servicio: 2 Personas
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tiempo de coción: 20 minutos
- Calorías: -
- Dificultad:
Fácil
Utiliza las pautas del protocolo de nutrición platinum para racionar las comidas. No utilices las raciones de la RECETA
Para las dietas ''Crohn y Colitis'' sustituye los alimentos que no puedas utilizar por los que estén puestos en tus pautas.
OPCIÓN A -ESPÁRRAGOS BLANCOS
Ingredientes
Instrucciones
- ABRIR LATA Ó BOTE DE ESPÁRRAGOS BLANCOS,ESCURRIR Y SERVIR EN UN PLATO
Opción B-PULPO A LA PLANCHA
Ingredientes
Instrucciones
- Preparar una plancha o sartén para cocinar con un chorreoncito de aceite de oliva
- Trocear el ajo en láminas finas y echar en sartén o plancha una vez esté a un fuego medio
- Seguidamente trocear el pulpo en trozo grande y echar en sartén.
- Trocear perejil y espolvorear encima del pulpo ,echar sal al gusto y cocinar sobre tres o cuatro minutos por un lado y otros cuatro minutos por otro .Siempre pendiente de que no se haga demasiado para quedar más jugoso. Si se desea repetir un poquito de sal al dar la vuelta al pulpo y servir en un plato.
ESPÁRRAGOS BLANCOS ACOMPAÑADO DE PULPO A LA PLANCHA
- Servicio: 2 Personas
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tiempo de coción: 20 minutos
- Calorías: -
- Dificultad:
Fácil
Utiliza las pautas del protocolo de nutrición platinum para racionar las comidas. No utilices las raciones de la RECETA
Para las dietas ''Crohn y Colitis'' sustituye los alimentos que no puedas utilizar por los que estén puestos en tus pautas.
OPCIÓN A -ESPÁRRAGOS BLANCOS
Ingredientes
Instrucciones
- ABRIR LATA Ó BOTE DE ESPÁRRAGOS BLANCOS,ESCURRIR Y SERVIR EN UN PLATO
Opción B-PULPO A LA PLANCHA
Ingredientes
Instrucciones
- Preparar una plancha o sartén para cocinar con un chorreoncito de aceite de oliva
- Trocear el ajo en láminas finas y echar en sartén o plancha una vez esté a un fuego medio
- Seguidamente trocear el pulpo en trozo grande y echar en sartén.
- Trocear perejil y espolvorear encima del pulpo ,echar sal al gusto y cocinar sobre tres o cuatro minutos por un lado y otros cuatro minutos por otro .Siempre pendiente de que no se haga demasiado para quedar más jugoso. Si se desea repetir un poquito de sal al dar la vuelta al pulpo y servir en un plato.
