Ensalada variada de brotes tiernos con tomate y huevos revueltos con jamón

Utiliza las pautas del protocolo de nutrición platinum para racionar las comidas. No utilices las raciones de la RECETA.
Para las dietas ''Crohn y Colitis'' sustituye los alimentos que no puedas utilizar por los que estén puestos en tus pautas.

A- Ensalada variada de brotes tiernos con tomate

Ingredientes

• 1 taza de rúcula
• 6 tomates cherry cortados en mitades
• 1/4 cebolla roja dulce
• 1 taza de canónigos
• 1 taza de lechuga de hoja rizada
• 1 taza de espinacas baby
• ½ limón
• aceite de oliva
• sal al gusto

Instrucciones

1. Mezclar todos los ingredientes cortados en un tazón,aliñar con los ingredientes que te indicamos y reservar en el refrigerador hasta el momento de servir.

B- huevos revueltos con jamón

Ingredientes

• 6 HUEVOS: 2 con yema y 4 sin yema
• JAMÓN COCIDO CORTADO EN LONCHAS
• 1 CUCHARA DE ACEITE DE OLIVA

Instrucciones

1. VER VIDEO