Ensalada de lechuga y tomate con atún en conserva y paella congelada.

• Servicio: 4 Personas
• Tiempo de preparación: 10 minutos
• Tiempo de coción: 20 minutos
• Calorías: -
• Dificultad: Fácil

Utiliza las pautas del protocolo de nutrición platinum para racionar las comidas. No utilices las raciones de la RECETA
Para las dietas ''Crohn y Colitis'' sustituye los alimentos que no puedas utilizar por los que estén puestos en tus pautas.

(A)-Ensalada de lechuga y espinacas

Ingredientes

• Lava muy bien la lechuga antes de usarla. Haz lo mismo con la espinaca.
• Una vez estén limpias rompe las hojas con las manos y ponlas en un bol grande, tanto la lechuga como las espinacas.
• Pica la cebolla en rodajas y échala en el bol.
• Pica también el tomate y el pepino en ruedas y del mismo modo, ponlos en el bol.
• Ahora simplemente agrega el limón, sal al gusto y un buen chorro de aceite de oliva.
• Con esto ya tienes lista una sencilla y fresca ensalada de lechuga.

Instrucciones

1. 1 lechuga fresca
2. Algunas hojas de espinacas
3. 4 to mates medianos
4. 1 cebolla morada
5. 1 pepino mediano
6. El jugo de medio limón
7. Aceite de oliva al gusto
8. Sal al gusto

(B)- Latas de atún

Ingredientes

• Atún en conserva.

Instrucciones

1. Seguir las instrucciones del envase.

Paella congelada.

Ingredientes

• Paella congelada.

Instrucciones

1. Seguir instrucciones del envase.