- Servicio: 4 Personas
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tiempo de coción: 20 minutos
- Calorías: -
- Dificultad:
Fácil
Utiliza las pautas del protocolo de nutrición platinum para racionar las comidas. No utilices las raciones de la RECETA
Para las dietas ''Crohn y Colitis'' sustituye los alimentos que no puedas utilizar por los que estén puestos en tus pautas.
(A)-Alcachofas en conserva con anchoas
Ingredientes
Instrucciones
- Escurre las alcachofas y pincha una anchoa
(B)-Jurel plancha
Ingredientes
Instrucciones
- Ponemos una sartén con un poco de aceite, a fuego medio, echamos el pescado y ponemos sal y cocinamos durante 3 minutos por cada lado.
(c)-Ensalada de tomate.
Ingredientes
Instrucciones
- Cortamos el tomate en rodajas y mezclamos los ingredientes.
Alcachofas con anchos, jurel a la plancha y ensalada de tomate.
- Servicio: 4 Personas
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tiempo de coción: 20 minutos
- Calorías: -
- Dificultad:
Fácil
Utiliza las pautas del protocolo de nutrición platinum para racionar las comidas. No utilices las raciones de la RECETA
Para las dietas ''Crohn y Colitis'' sustituye los alimentos que no puedas utilizar por los que estén puestos en tus pautas.
(A)-Alcachofas en conserva con anchoas
Ingredientes
Instrucciones
- Escurre las alcachofas y pincha una anchoa
(B)-Jurel plancha
Ingredientes
Instrucciones
- Ponemos una sartén con un poco de aceite, a fuego medio, echamos el pescado y ponemos sal y cocinamos durante 3 minutos por cada lado.
(c)-Ensalada de tomate.
Ingredientes
Instrucciones
- Cortamos el tomate en rodajas y mezclamos los ingredientes.
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