Ensalada de aguacate y atún con chicharrillos en conserva.

• Servicio: 4 Personas
• Tiempo de preparación: 10 minutos
• Tiempo de coción: 20 minutos
• Calorías: -
• Dificultad: Fácil

Utiliza las pautas del protocolo de nutrición platinum para racionar las comidas. No utilices las raciones de la RECETA
Para las dietas ''Crohn y Colitis'' sustituye los alimentos que no puedas utilizar por los que estén puestos en tus pautas.

(A)-Ensalada de aguacate y atún.

Ingredientes

• 1’5 aguacates
• 2 tomates
• 1 lechuga romana
• 2 latillas de atún en aceite vegetal
• el jugo de 1 limón
• sal
• aceite de oliva

Instrucciones

1. Lavamos, cortamos la lechuga romana, y la ponemos en el fondo de un bol.
2. Limpiamos también los tomates, los cortamos en gajos y los repartimos por encima de la lechuga.
3. Cortamos el aguacate en cubos.
4. Colocamos los trozos de aguacate en el bol junto con el resto de ingredientes de nuestra ensalada de aguacate y atun.
5. Escurrimos el atún del aceite y añadimos este atún también a la ensalada.
6. Rociamos todo con el jugo del limón, la sal y un poco de aceite de oliva.
7. Finalmente, removemos todos los ingredientes de la ensalada para que se mezclen bien ¡y listo!

(B)- Chicharrillos en conserva.

Ingredientes

• Chicharrillos en conserva.

Instrucciones

1. Seguir instrucciones del envase.