Ensalada de Aguacate, Pepino y Tomate con trucha al horno con jamon y pan tipo wasa

Utiliza las pautas del protocolo de nutrición platinum para racionar las comidas. No utilices las raciones de la RECETA
Para las dietas ''Crohn y Colitis'' sustituye los alimentos que no puedas utilizar por los que estén puestos en tus pautas.

A-Ensalada de Aguacate Pepino y Tomate

Ingredientes

• 2 Aguacates
• 2 Pepinos ingleses medianos
• 4 Tomates roma
• 2 Limones
• 1 Cebolla roja mediana
• 1.5 Tazas de cilantro
• 1/4 Taza de aceite de oliva
• 1/2 Cucharadita de pimienta
• 1/2 Cucharadita de sal o al gusto

Instrucciones

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B- Trucha al horno con jamón

Ingredientes

• 4 truchas (PESO APROXIMADO POR TRUCHA DE UNOS 300 Gr)
• 100gr de Jamón serrano en trocitos
• 1 limón
• perejil o tomillo
• aceite de oliva
• sal al gusto

Instrucciones

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C-pan tipo wasa

Ingredientes

• 16 laminas pan wasa repartido para 4 personas (tomar 4 láminas por persona)

Instrucciones

1. tomar 4 láminas de pan wasa por persona