Champiñones grandes rellenos de verduras y huevos a la plancha

Utiliza las pautas del protocolo de nutrición platinum para racionar las comidas. No utilices las raciones de la RECETA.
Para las dietas ''Crohn y Colitis'' sustituye los alimentos que no puedas utilizar por los que estén puestos en tus pautas.
''Sintrom'' no abuses de los alimentos que puedes tomar de vez en cuando.

A-Champiñones grandes rellenos de verduras

Ingredientes

• 3 champiñones portobellos (Grandes para rellenar)
• 200 grs de espinacas
• 2 tomates
• 1/2 pza de cebolla roja
• Sal y pimienta al gusto
• 1/4 cdita de tomillo

Instrucciones

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B-huevos a la plancha

Ingredientes

• 9 huevo a la plancha( 3 huevos con yema y 6 huevos sin yema)

Instrucciones

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